マッスルエレメンツの飲み方やタイミングは?

マッスルエレメンツの飲み方やタイミングは?

 

マッスルエレメンツの飲み方ですとか、いつ飲めば良いの?と言ったタイミングって気になりますよね。医薬品ではないため、飲む時間には別に決まりはないんですけど、筋肉を付ける効果を最大限に味わいたいのであれば最適なタイミングで飲みたいものです。

 

 

私自身、筋肉についての知識は持ち合わせていなかったので、筋トレ歴15年のムキムキマッチョマンの友人に、マッスルエレメンツのようなHMBサプリはいつ飲むのが良いの?と聞いてきましたので、皆さまのお力になれればと思います。

 

 

飲み方について

 

まずは飲み方についてですが、公式ホームページにも記載されている通りお水で流し込むような飲み方が良いでしょう。

 

 

もちろん噛んでも良いのですが、HMBサプリの特性上美味しく頂く事は出来ませんので、噛んでの摂取はあまりおすすめ出来ません。

 

 

医薬品ではないですので、恐らく飲み合わせについても心配は無いと思います。私の場合は基本的にお水、たまにスポーツドリンクで流し込むような飲み方をしていますよ。不安な方はマッスルエレメンツの販売元に問い合わせをしてみて下さい。

 

 

トレーニング前に3粒、筋トレを頑張ったトレーニング直後に3粒と公式ホームページの推奨の飲み方をしておけばまず間違いはないと思いますよー!

 

 

飲むタイミングは?

 

まず大前提なのがマッスルエレメンツは薬ではないので、飲むタイミングは別にいつでも良いと言う事。

 

 

例えば朝にまとめて飲んでも良いですし、トレーニング前後に飲んでも良い訳です。ですが、効果を実感するような飲み方をする場合はトレーニング前です。

 

 

マッスルエレメンツに含まれるHMBの効果としまして、筋肉の分解を防いでくれると言った特徴があります。特に空腹時に筋トレを行うと、カタボリックと言って筋肉の分解を促進させてしまう働きが体の中で起きてしまうんですね。

 

 

それを防いでくれるのがHMBと言う訳です。

 

 

ちなみに空腹で筋トレをしても何一つ良い事がありません。お腹が空いて筋肉が栄養として使われる前に、ある程度腹ごしらえをしてから臨むと良いでしょう。その上でマッスルエレメンツを飲むと効果的です。

 

 

たくさん飲めば効果出る?

 

1日飲むのを忘れてしまったりして、翌日にマッスルエレメンツを2日分飲もうとお考えの方も多いと思います。

 

 

ですが、HMBは摂れば取るほど筋肉が付く訳ではないですので、1日の基準量は守っておいた方が良さそうです。

 

 

Twitterで調べてみると、マッスルエレメンツを1日に20粒飲んだような強者もいるようですが、まとめて摂っても尿として排出されてしまう場合もあるんだそうです。

 

 

1日6粒を基準にしていけば、マッスルエレメンツの1袋180粒を1か月で消費できますので、この基準量を守って行く飲み方が良いかもしれません。